Диеты для похудения Для усиления эффекта диеты лучше всего добавить щадящие фитнес нагрузки или больше времени находиться на свежем воздухе ( пешие прогулки ). Ни в коим случае не сидите на диване и не ждите результата уже на следующий день. Так как снижение веса как и его набор происходит постепенно. Терпение и соблюдение условий диеты во всех случаях дают желаемый результат. Вот некоторые эффективные диеты которыми пользуются как обычные люди так и звезды шоу-бизнеса: